Loading...

Perawatan Payudara: 5 Tips agar payudara kencang

Bagi wanita, memiliki payudara yang kencang adalah sebuah impian dan harapan. Namun apa daya, karena beberapa sebab seperti menyusui dan kebiasaan buruk serta kurangnya melakukan perawata maka bisa menyebabkan payudara jadi turun dan kendur.

Tapi anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa tips yang bisa anda coba untuk mencegah payudara jadi kendur.

1. Pastikan anda memakai bra dengan ukuran yang tepat.
Memilih bra tidak boleh sembarangan. Anda harus memastikan bahwa anda merasa nyaman saat menggunakan bra tersebut. Juga pastikan bahwa bra tersebut bisa menyangga tubuh dan payudara dengan baik dan sebagainya.

loading...

2. Pakailah masker payudara
Anda bisa menggunakan masker payudara yang aman dan tanpa efek samping dan terjamin keamanannya. Anda juga bisa menggunakan masker payudara yang terbuat dari bahan-bahan yang alami.

3. Jangan membungkuk
Pada saat duduk, pastikan postur tubuh anda benar, sehingga payudara anda tidak terbiasa untuk turun. Dengan postur tubuh yang itu akan membantu bra yang kita kenakan untuk menjaga bentuk payudara berfungsi semakin baik.

4. Makanlah makanan yang berserat
Mengonsumsi banyak buah dan sayuran baik untuk kesehatan, juga baik untuk payudara anda. Buah dan sayuran berserat mampu menyehatkan kulit payudara dan bagian dalam payudara.

5. Olahraga yang teratur
Untuk menjaga agar payudara tidak turun, latihlah payudara anda. Gunakan barbel ukuran 1 kilo atau bisa disesuaikan dengan tubuh dan latihlah bagian dada secara rutin. Sesekali lakukan pijatan pada payudara agar peredaran darah di payudara menjadi lancar.

Loading...
Perawatan Payudara: 5 Tips agar payudara kencang | inicarak | 4.5