Loading...

Pisang dan Stroberi, Sumber Nutrisi Tubuh Di Pagi Hari

Buah tak hanya sekedar sebegai pencuci mulut, tapi juga bisa menjadi menu utama untuk sarapan pagi. Misalnya saja buah pisang dan stroberi (strawberry). Buah pisang dan stroberi kaya nutrisi sehingga cocok sebagai sumber energi di pagi hari.

Selain teksturnya yang lembut dan manis rasanya, buah pisang juga kaya akan serat, vitamin C dan juga kalium. Kandungan seratnya bisa membantu meningkatkan energi dengan cepat. Sebuah pisang ukuran sedang mengandung kalium sekitar 422 mg. Nutrisi ini berguna untuk membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh Anda.

Tidak hanya itu, buah pisang juga mengandung tiga jenis gula alami seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa. Juga mengandung vitamin B6 untuk menjaga fungsi sistem saraf dan mengatasi masalah kardiovaskular dan mencegah diabates.

loading...

Sementara buah stroberi juga kaya akan nutrisi di dalamnya, sehingga bisa memenuhi asupan nutrisi harian.

Buah stroberi mengandung sejumlah antioksidan, vitamin C dan serat. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan pencernaan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah stroberi juga berkasiat sebagai anti kanker serta mencegah penuaan dini.

Loading...
Pisang dan Stroberi, Sumber Nutrisi Tubuh Di Pagi Hari | inicarak | 4.5