Loading...

Ragam Manfaat Buah Mangga untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Buah mangga kaya akan kandungan air dan nutrisi. Buah mangga bisa dikonsumsi secara langsung atau dibuat menjadi minuman jus yang menyegarkan.

Mengonsumsi buah mangga juga akan memberikan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Tidak hanya buahnya saja yang bisa memberikan khasiat untuk kesehatan, namun bagian daun juga. Bila daging buahnya baik untuk memperbaiki sistem tubuh, maka daun dari buah mangga ternyata juga baik untuk penderita diabetes.

Adapun kandungan nutrisi yang ada pada buah mangga misalnya protein, serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, vitamin K, asam folat, dan potasium. Dengan banyaknya kandungan nutrisi dalam buah mangga, maka ada baiknya bila anda mengkonsumsi buah ini.

Berikut ini adalah manfaat dari buah mangga untuk kesehatan sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky.

loading...

1. Menurunkan kolesterol
Kandungan serat, pektin, dan vitamin C pada mangga dalam jumlah tinggi bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga mengurangi kolesterol jahat dari darah, karena itu mengonsumsi buah mangga bisa membantu mencegah serangan jantung.

2. Mencegah asma
Hasil penelitian membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi buah mangga mampu mengurangi risiko perkembangan penyakit kronik. Mangga yang kaya akan beta karoten memainkan peran penting dalam mencegah asma.

3. Meningkatkan sistem imun
Buah mangga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga baik untuk pencernaan. Bila sistem pencernaan baik, maka benda asing yang masuk ke dalam tubuh lewat makanan bisa dicegah sedini mungkin. Vitamin C yang terkandung pada buah mangga juga baik untuk kekebalan tubuh.

4. Meningkatkan kekuatan otak
Kandungan vitamin B6 yang ada pada daging buah mangga baik untuk mempromosikan kesehatan kognitif (memori). Ini juga mampu memperbaiki kemampuan konsentrasi bahkan mencegah kepikunan.

5. Mengatur diabetes
Untuk para penderita diabetes, anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari daun mangga. Karena daun mangga bisa dijadikan sebagai terapi untuk penderita diabetes. Adapun cara meramu daun mangga untuk mengobati diabetes adalah cukup mudah. Silahkan adan rebus 5-6 daun mangga. Selanjutnya dinginkan semalaman, lalu minum air rebusannya di pagi hari. Ramuan ini bisa membantu meregulasi kadar insulin.

Itulah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah mangga. Semoga dengan mengetahui manfaat dan khasiat buah mangga untuk kesehatan tersebut menjadikan anda semakin menggemari buah mangga.

loading...
Loading...
Ragam Manfaat Buah Mangga untuk Menjaga Kesehatan Tubuh | inicarak | 4.5