Loading...

Sayuran Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Sperma

Menjaga kualitas sperma bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat. Karena bila sperma pria cukup berkualitas, maka hal ini akan mengurangi risiko bayi lahir cacat. Seperti yang dikutip dari laman Boldsky, berikut adalah beberapa daftar sayuran sehat yang bisa bandu meningkatkan kualitas sperma :

Bayam
Bayam kaya akan kandungan folat. Kekurangan asam folat pada pria dikaitkan dengan jumlah sperma atau kualitas sperma menurun. Karena itulah maka disarankan bagi pria memperbanyak makanan yang kaya kandungan asam folat.

Kale
Kale merupakan sayuran berdaun hijau yang banyak mengandung vitamin C dan sejumlah antioksidan yang sudah terbukti bisameningkatkan kualitas sperma. Konsumsilah sayur kale setiap hari karena telah terbukti bisa meningkatkan kualitas sperma.

loading...

Tomat
Salah satu penyebab buruknya kualitas sperma dan kesuburan adalah kurangnya asupan lycopene. Sementara itu, buah-buahan berwarna merah cerah memiliki pigmen karotenoid yang mengandung lycopene, salah satunya adalah buah tomat.

Loading...
Sayuran Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Sperma | inicarak | 4.5