Tips Berpuasa untuk Penderita Sakit Maag dan Asam Lambung

Banyak dari penderita maag ataupun asam lambung yang merasa khawatir dan takut untuk berpuasa selama bulan Ramadhan. Alasan tentu adalah karena takut kalau maag atau asam lambung yang dideritanya kambuh jika berpuasa.

Padahal menurut Konsultan Gastroenterologi, DR. Dr. Ari Fahrial Syam, SpPD K-GEH, FINASIM, MMB, FACP dari RSCM-Universitas Indonesia, puasa bagi penderita mag dan asam lambung bukanlah halangan. Ada strategi yang bisa dilakukan agar penderita sakit maag dan asam lambung bisa puasa dengan aman dan nyaman:

1. Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung, di antaranya kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, dan susu full cream.

2. Hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung di antaranya mengandung cuka, pedas, merica, dan bumbu yang merangsang lainnya.

3. Hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung antara lain kue tart dan keju.

4. Hindari sumber karbohidrat seperti beras ketan, mi, bihun, jagung, ubi singkong, dan dodol.

5. Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.

6. Hindari makanan yang mengandung gas, merangsang pengeluaran asam lambung seperti makanan berlemak, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, dan minuman yang mengandung soda.

Dengan mengikuti anjuran untuk menghindari makanan-makanan tersebut di atas, maka Anda, penderita maag atau asam lambung, bisa berpuasa penus selama bulan Ramadhan dengan aman dan nyaman.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

5 Cara Mengobati Sakit Maag yang Alami - Siapa saja dan di mana saja bisa terkena asam lambung atau yang disebut juga dengan sakit maag.Penyebab naiknya asam lambung biasanya adalah karena kebiasaan makan tidak teratir dan bisa juga karena stres. Tanda-tanda sakit maag biasany adalah...

Obat Sakit Maag dan Asam Lambung yang Alami - Kesibukan karena aktivitas kuliah atau kantor seringkali menyebabkan kita mengabaikan makan. Karena itu, jangan menyesal bila tiba-tiba sakit maag dan asam lambung kambuh di saat yang tidak anda harapkan.Selain menggunakan obat berhan kimia,...

Penyebab Meningkatnya Asam Lambung - Sangat penting untuk menjaga tingkat keasaman dalam tubuh. Hal ini karena tingkat keasaman tubuh membantu menyerap vitamin makanan selama proses pencernaan.Sebenarnya, kita semua menderita tingkat keasaman tubuh dalam kehidupan sehari-hari....

Cara Agar Ereksi Bisa Tahan Lama - Durasi atau waktu ereksi yang lama bisa membuat agenda bercinta Anda jadi semakin hangat. Berikut ini tips cara latihan yang bisa membuat pria mengalami ereksi lebih lama, sebagaimana dikutip dari buku karya Ki Guno Asmoro dalam bukunya berjudul...

Agar Tidak Sakit, Ini Cara Memakai Tampon yang Benar - Tampon adalah sejenis pembalut wanita yang digunakan untuk menampung darah haid saat menstruasi. Adapun cara pakai dari tampon adalah dengan memasukkan ke liang vagina. Adapun bahan untuk membuat tampon adalah kapas.Ada banyak mitos yang...

Inilah Manfaat Punya Jenggot yang Harus Anda Ketahui! - Banyak pria yang lebih memilih untuk menghilangkan jenggot karena alasan kebersihan. Namun, tahukah anda bahwa menumbuhkan rambut jenggot ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan pria?Sebagaimana yang dikutip dair laman Healthmeup, berikut...

Bahaya Akibat Kurang Tidur yang Harus Diwaspadai - Setelah beraktivitas seharian, maka kita membutuhkan tidur. Tidur yang cukup tidak hanya memberikan dampak untuk menghilangkan rasa penat dan mengantuk, namun juga akan mengembalikan stamina dan kesegaran tubuh. Karena itu, sangat penting untuk...

Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah - Sebagai siklus bulanan yang selalu dialami setiap wanita, menstruasi seringkali membuat rasa tidak nyaman pada wanita. Karena tidak jarang, selama mesntruasi banyak wanita merasakan gangguan terkait masalan menstruas. Beberapa contoh gangguan...

Penyebab Gigi Berdarah Saat Menyikat Gigi - Pernahkah anda mendapati sehabis menyikat gigi ada keluar darah yang diketahui dengan berubahnya ludah anda menjadi berwarna merah muda?Bila demikian yang sering terjadi, maka anda perlu mewaspadainya karena itu merupakan pertanda adanya...

Loading...