About these ads

Tips Berpuasa untuk Penderita Sakit Maag dan Asam Lambung

Banyak dari penderita maag ataupun asam lambung yang merasa khawatir dan takut untuk berpuasa selama bulan Ramadhan. Alasan tentu adalah karena takut kalau maag atau asam lambung yang dideritanya kambuh jika berpuasa.

Padahal menurut Konsultan Gastroenterologi, DR. Dr. Ari Fahrial Syam, SpPD K-GEH, FINASIM, MMB, FACP dari RSCM-Universitas Indonesia, puasa bagi penderita mag dan asam lambung bukanlah halangan. Ada strategi yang bisa dilakukan agar penderita sakit maag dan asam lambung bisa puasa dengan aman dan nyaman:

1. Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung, di antaranya kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, dan susu full cream.

2. Hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung di antaranya mengandung cuka, pedas, merica, dan bumbu yang merangsang lainnya.

Baca juga: , .

3. Hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung antara lain kue tart dan keju.

4. Hindari sumber karbohidrat seperti beras ketan, mi, bihun, jagung, ubi singkong, dan dodol.

5. Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.

6. Hindari makanan yang mengandung gas, merangsang pengeluaran asam lambung seperti makanan berlemak, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, dan minuman yang mengandung soda.

Dengan mengikuti anjuran untuk menghindari makanan-makanan tersebut di atas, maka Anda, penderita maag atau asam lambung, bisa berpuasa penus selama bulan Ramadhan dengan aman dan nyaman.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

5 Cara Mengobati Sakit Maag yang Alami - Siapa saja dan di mana saja bisa terkena asam lambung atau yang disebut juga dengan sakit maag. Penyebab naiknya asam lambung biasanya adalah karena kebiasaan makan tidak teratir dan bisa juga karena stres. Tanda-tanda sakit maag biasany adalah...

Obat Sakit Maag dan Asam Lambung yang Alami - Kesibukan karena aktivitas kuliah atau kantor seringkali menyebabkan kita mengabaikan makan. Karena itu, jangan menyesal bila tiba-tiba sakit maag dan asam lambung kambuh di saat yang tidak anda harapkan. Selain menggunakan obat berhan kimia,...

Penyebab Meningkatnya Asam Lambung - Sangat penting untuk menjaga tingkat keasaman dalam tubuh. Hal ini karena tingkat keasaman tubuh membantu menyerap vitamin makanan selama proses pencernaan. Sebenarnya, kita semua menderita tingkat keasaman tubuh dalam kehidupan sehari-hari....

Cara yang Alami untuk Mencegah Mual Pada Saat Hamil Muda - Mual saat hamil muda seringkali dirasakan oleh banyak wanita saat hamil. Ini tentulah sangat membuat tidak nyaman. Untuk mencegah mual saat hamil mudah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berikut adalah saran dari dr. Adi Wahyuono, SpOG dari...

3 Benda yang Bisa Menyebabkan Munculnya Jerawat di Wajah - Penyebab munculnya jerawat di wajah ternyata tidak hanya dari makanan saja, namun apa yang kita pakai di area wajah ternyata juga bisa menjadi sebab munculnya jerawat. Apa saja 3 benda penyebab munculnya jerawat tersebut? 1. Kuas Make Up Kuas...

Jangan Mengobati Luka Bakar dengan Odol atau Pasta Gigi - Luka bakar bisa disebabkan karena sengatan sinar matahari, rokok, kopi, air mendidih, Api, listrik ataupun bahan-bahan kimia. Luka bakar biasanya akan membuat kulit jadi melepuh dan menimbulkan rasa panas di kulit. Kebiasaan orang tua kalau...

Tanda-tanda Tubuh Kurang Vitamin D - Manfaat vitamin D berguna bagi tubuh terutama adalah untuk membantu dalam pembentukkan struktur tulang dan gigi yang kuat dan baik. Selain itu, manfaat vitamin D bagi tubuh yang lain diantaranya adalah untuk mencegah penyakit kanker darah serta...

Cara Mengatasi Pegal dan Nyeri Punggung Saat Perjalanan Mudik Lebaran - Lebaran tinggal menunggu hari saja. Ini artinya semakin dekat waktu untuk mudik ke kampung halaman. Banyak orang memilih mobil sebagai kendaraan untuk mudik guna merayakan lebaran bersama sanak saudara di kampung halaman. Seringnya perjalanan...

Manfaat Sehat Minum Satu Sendok Madu Setiap Hari - Madu merupakan cairan terbaik yang diberikan oleh alam. Zat antioksidan yang merupakan salah satu kandungan di dalam madu ini memberikan manfaat baik dimana ini dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta kekuatan tubuh untuk melawan...