Tips Cara Agar Tetap Tampil Awet Muda

Awet muda dan sehat adalah hal yang diidamkan semua orang. Bahkan banyak wanita yang rela mengeluarkan uang banyak untuk melakukan operasi plastik, dari oeprasi wajah, hidung, bibir hingga payudara. Semua itu adalah agar ia bisa tetap tampil cantik dan terlihat awet muda.

Agar bisa tetap terlihat awet muda sebenarnya bisa dibangun dari dalam diri kita sendiri. Berikut ini beberapa hal yang bisa anda coba lakukan agar anda bisa tetap telihat awet muda.

1. Istirahat yang cukup
Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam. Salah satunya adalah dengan menyediakan waktu untuk tidur selama 8 jam setiap harinya.

2. Selalu optimis
Berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia. Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi.

3. Selalu merasa bahagia
Apa yang anda rasakan akan tercermin pada wajah anda. Jadi, orang yang sedang bahagia, wajahnya akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda daripada usia sebenarnya. Hindari stres, perasaan bersalah dan tertekan karena paksaan orang lain. Usahakan agar apa yang anda lakukan adalah sesuai dengan apa yang anda inginkan.

4. Banyak bergerak

Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur anda pun akan nyenyak.

5. Konsumsi vitamin C
Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Vitamin C bisa diperoleh dari buah-buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain-lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari.

Jangan lupa, perbanyak minum air putih. Minum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.

5. Gunakan pelindung UV
Gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV).

6. Perhatikan penampilan
Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang anda pakai. Gunakan make-up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit anda.(NOVA)

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

5 Cara Mencegah Penuaan Dini - Tidak sedikit kaum wanita yang memilih jalan pintas untuk menggapai impian memiliki wajah selalu terlihat awet muda. Berbagai cara dilakukan kaum wanita untuk mencegah penuaan dini, mulai dari operasi plastik hingga penyuntikan silikon demi untuk...

Mau Tampil Awet Muda? Lakukan Hubungan Intim Secara Rutin - Meski usia sudah terbilang tua, namun semua orang tentunya ingin bisa selalau terlihat awet muda. Nah, ternyata ada tips bagaiaman caranya agar bisa terus tampil awet muda, salah satunya adalah dengan berhubungan seksual secara rutin, tentunya...

6 Kebiasaan Penyebab Cepat Tua yang Tak Pernah Anda Duga Sebelumnya - Semua orang akan mengalami proses menua. Namun ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini. Hal ini biasanya terjadi orang yang tidak menerapkan gaya hidup sehat. Bahkan, beberapa hal dari kebiasaan kita ternyata bisa...

Cara Mengatasi Kaki Pecah-pecah dengan Scrub Alami - Kecantikan wanita tidak hanya dilihat dari parasnya yang cantik dan juga tubuhnya yang langsing. Apa jadinya bila wajah cantik, dengan body yang langsing namun telapak kakinya pecah-pecah?Telapak kaki pecah-pecah memang bisa terjadi pada siapa...

8 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah - Seiring bertambahnya usia, kerutan di wajah juga ikut bertambah banyak. Meski demikian, kita bisa memperlambat munculnya kerutan di wajah dengan rajin dan rutin menerapkan kebiasaan baik dan sehat.Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Anda...

Ternyata Stres yang Jadi Penyebab Rambut Beruban - Rambut beruban atau ubanan masih menjadi momok yang mengkhawatirkan banyak orang hingga saat ini. Pasalnya, munculnya rambut putih yang hanya sebagian ini membuat rasa percaya diri seseorang jadi berkurang.Banyak orang yang beranggapa kalau...

Cara Menghilangkan Kerutan di Bibir yang Ampuh - Terutama bagi wanita, memiliki bibir merah muda dan halus merupakan salah satu impian yang ingin diwujudkan. Akan tetapi, ternyata tidak hanya kulit wajah saja yang bisa berkerut, karena kerutan juga bisa muncul pada bagian bibir. Munculnya kerutan...

Manfaat Deodoran Selain untuk Menghilangkan Bau Badan - Manfaat deodoran selama ini dikenal cukup ampuh sebagai penghilang bau ketiak. Namun tahukah anda bahwa selain untuk menghilangkan bau badan, deodoran juga memiliki manfaat lain yang sangat mengejutkan?Sebagaimana yang dikutip dari laman...

Manfaat Kayu Manis untuk Perawatan Kecantikan Kulit - Ada banyak cara untuk memiliki kulit wajah yang sehat dan cantik yang bisa dilakukan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan perawatan kulit dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang biasanya selalu ada di dapur rumah...

Loading...