About these ads

Tips Cara Agar Tetap Tampil Awet Muda

Awet muda dan sehat adalah hal yang diidamkan semua orang. Bahkan banyak wanita yang rela mengeluarkan uang banyak untuk melakukan operasi plastik, dari oeprasi wajah, hidung, bibir hingga payudara. Semua itu adalah agar ia bisa tetap tampil cantik dan terlihat awet muda.

Agar bisa tetap terlihat awet muda sebenarnya bisa dibangun dari dalam diri kita sendiri. Berikut ini beberapa hal yang bisa anda coba lakukan agar anda bisa tetap telihat awet muda.

1. Istirahat yang cukup
Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam. Salah satunya adalah dengan menyediakan waktu untuk tidur selama 8 jam setiap harinya.

2. Selalu optimis
Berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia. Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi.

Baca juga: , .

3. Selalu merasa bahagia
Apa yang anda rasakan akan tercermin pada wajah anda. Jadi, orang yang sedang bahagia, wajahnya akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda daripada usia sebenarnya. Hindari stres, perasaan bersalah dan tertekan karena paksaan orang lain. Usahakan agar apa yang anda lakukan adalah sesuai dengan apa yang anda inginkan.

4. Banyak bergerak

Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur anda pun akan nyenyak.

5. Konsumsi vitamin C
Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Vitamin C bisa diperoleh dari buah-buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain-lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari.

Jangan lupa, perbanyak minum air putih. Minum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.

5. Gunakan pelindung UV
Gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV).

6. Perhatikan penampilan
Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang anda pakai. Gunakan make-up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit anda.(NOVA)

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

5 Cara Mencegah Penuaan Dini - Tidak sedikit kaum wanita yang memilih jalan pintas untuk menggapai impian memiliki wajah selalu terlihat awet muda. Berbagai cara dilakukan kaum wanita untuk mencegah penuaan dini, mulai dari operasi plastik hingga penyuntikan silikon demi untuk...

Mau Tampil Awet Muda? Lakukan Hubungan Intim Secara Rutin - Meski usia sudah terbilang tua, namun semua orang tentunya ingin bisa selalau terlihat awet muda. Nah, ternyata ada tips bagaiaman caranya agar bisa terus tampil awet muda, salah satunya adalah dengan berhubungan seksual secara rutin, tentunya...

6 Kebiasaan Penyebab Cepat Tua yang Tak Pernah Anda Duga Sebelumnya - Semua orang akan mengalami proses menua. Namun ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini. Hal ini biasanya terjadi orang yang tidak menerapkan gaya hidup sehat. Bahkan, beberapa hal dari kebiasaan kita ternyata bisa...

Trik Cara Memakai Perona Pipi atau Blush On Sesuai Bentuk Wajah - Yang namanya make up dan tata rias, pastilah tidak bisa dijauhkan dari wanita. Namun agar hasil riasan semakin menarik untuk dilihat, sebaiknya dalam mengaplikasikan make up dan tata rias jangan asal-asalan. Fungsi dari make up adalah untuk untuk...

Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Wajah Berjerawat - Penyebab jerawat tidak hanya disebabkan karena kurangnya menjaga kebersihan kulit, hormon, makanan berlemak, pemilihan kosmetik yang salah, atau genetik. Namun jerawat juga bisa disebabkan karena faktor kebiasaan. Berikut ini adalah dua penyebab...

5 Cara Mengatasi Masalah Rambut Kering dan Kaku - Tidak sedikit orang yang memiliki masalah dengan rambut kering dan juga kaku, terutama adalah mereka yang memiliki jenis rambut keriting. Tapi tidak usah khawatir, karena masalah rambut kering dan kaku bisa diatasi dengan beberapa trik sederhana...

Cara Mengatasi Kulit Belang Hitam Putih Karena Panas Matahari - Efek sinar matahari bisa merubah warna kulit dari yang putih menjadi lebih gelap. Ini tentunya akan membuat perbedaan yang jelas terlihat pada kulit yang tertutup dan tidak tertutup. Akibatnya akan membuat kulit yang tertutup akan terlihat lebih...

5 Cara Mengatasi Rambut Rontok Pada Pria - Rambut rontok menjadi salah satu momok yang menakutkan bagi sebagian orang. Selain karena faktor genetik, ada beberapa penyebab lain rambut rontok. Memang tidak mudah untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh karena faktor genetik. Namun...

Cara Menghaluskan Kulit Ketiak yang Ampuh - Memiliki kulit ketiak yang bersih dan juga cerah tentunya adalah keinginan setiap wanita. Sayang, justru banyak wanita yang memiliki masalah kulit ketiak yang cendering berwarna lebih gelap dan juga kasar. Salah satu penyebab kulit ketiak...