About these ads

Tips Cara Agar Tetap Tampil Awet Muda

Awet muda dan sehat adalah hal yang diidamkan semua orang. Bahkan banyak wanita yang rela mengeluarkan uang banyak untuk melakukan operasi plastik, dari oeprasi wajah, hidung, bibir hingga payudara. Semua itu adalah agar ia bisa tetap tampil cantik dan terlihat awet muda.

Agar bisa tetap terlihat awet muda sebenarnya bisa dibangun dari dalam diri kita sendiri. Berikut ini beberapa hal yang bisa anda coba lakukan agar anda bisa tetap telihat awet muda.

1. Istirahat yang cukup
Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam. Salah satunya adalah dengan menyediakan waktu untuk tidur selama 8 jam setiap harinya.

2. Selalu optimis
Berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia. Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi.

3. Selalu merasa bahagia
Apa yang anda rasakan akan tercermin pada wajah anda. Jadi, orang yang sedang bahagia, wajahnya akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda daripada usia sebenarnya. Hindari stres, perasaan bersalah dan tertekan karena paksaan orang lain. Usahakan agar apa yang anda lakukan adalah sesuai dengan apa yang anda inginkan.

4. Banyak bergerak

Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur anda pun akan nyenyak.

5. Konsumsi vitamin C
Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Vitamin C bisa diperoleh dari buah-buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain-lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari.

Jangan lupa, perbanyak minum air putih. Minum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.

5. Gunakan pelindung UV
Gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV).

6. Perhatikan penampilan
Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang anda pakai. Gunakan make-up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit anda.(NOVA)

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

5 Cara Mencegah Penuaan Dini - Tidak sedikit kaum wanita yang memilih jalan pintas untuk menggapai impian memiliki wajah selalu terlihat awet muda. Berbagai cara dilakukan kaum wanita untuk mencegah penuaan dini, mulai dari operasi plastik hingga penyuntikan silikon demi untuk...

Mau Tampil Awet Muda? Lakukan Hubungan Intim Secara Rutin - Meski usia sudah terbilang tua, namun semua orang tentunya ingin bisa selalau terlihat awet muda. Nah, ternyata ada tips bagaiaman caranya agar bisa terus tampil awet muda, salah satunya adalah dengan berhubungan seksual secara rutin, tentunya...

6 Kebiasaan Penyebab Cepat Tua yang Tak Pernah Anda Duga Sebelumnya - Semua orang akan mengalami proses menua. Namun ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini. Hal ini biasanya terjadi orang yang tidak menerapkan gaya hidup sehat. Bahkan, beberapa hal dari kebiasaan kita ternyata bisa...

Cara yang Efektif untuk Menghapus Riasan di Wajah - Minyak zaitun bisa jadi cara terbaik untuk menghapus riasan di wajah Anda tanpa menimbulkan iritasi. Minyak zaitun bisa menjadi makeup remover yang sangat ringan dan lembut. Namun demikian, minyak zaitun cukup efektif untuk menghilangkan setiap...

3 Cara Mudah untuk Menjaga Gigi agar Tetap putih - Gigi yang putih dan cemerlang akan membuat Anda semakin percaya diri ketika tersenyum. Untuk mendapatkan gigi yang putih dan cemerlang, Anda tak harus mengeluarkan biaya yang mahal untuk perawatan gigi. Karena cukup dengan melakukan langkah...

Cara Alami Memperlambat Proses Penuaan Kulit - Proses penuaan kulit terjadi seiring dengan penambahan umur. Banyak hal yang menyebabkan penuaan kulit para perempuan, misalnya bertambahnya usia, gaya hidup yang tidak sehat, sampai konsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan kulit. Berikut...

Cara Menghaluskan Telapak Kaki Kasar dan Pecah-pecah - Kaki merupakan bagian tubuh yang berguna untuk menopang seluruh bagian tubuh. Dengan beratnya tugas kaki, maka tidak mengherankan bila pada bagian telapak kaki mudah mengalami "kapalan" atau penebalan kulit. Apalagi dengan kondisi cuaca yang panas...

Rahasia Tetap Tampil Cantik Menawan Di Usia 40-an - Banyak wanita ketika sudah memasuki usia 40 tahunan ke atas maka ia merasa akan kehilangan daya tariknya terhadap lawan jenis. Padahal, di usia ini anda tetap bisa tampil cantik dan menarik, baik baik itu kaum Hawa ataupun kaum Adam. Untuk dapat...

Resep Bagaimana Cara Menghilangkan Selulit Menggunakan Kopi - Salah satu masalah yang sering dialami oleh kaum wanita adalah selulit. Keberadaan selulit di kulit sebenarnya tidak masalah jika dibiarkan karena tidak menimbulkan rasa sakit. Namun demikian banyak wanita yang merasa tidak nyaman dengan adanya...