Tips Cara Aman Saat Olahraga Naik Sepeda

Bersepeda tidak mengenal umur, dari yang tua hingga yang muda bisa menjalankan olahraga ini. Penggemar olahraga sepeda pun semakin hari semakin banyak. Selain karena menyehatkan, bersepeda juga bisa mengurangi polusi udara.

Agar tetap aman saat berolahraga sepeda, berikut ini beberapa tis cara aman saat bersepeda:

1. Tune up
Pastikan setelan sepeda kesayangan Anda berada dalam kondisi prima saat hendak dikendarai. Periksa rem, pastikan roda, dan ban tidak kering atau pecah-pecah.

2. Kenakan helm
Ya, helm mungkin membuat rambut indah Anda tak nampak. Namun mengenakan helm tentu lebih aman dari pada tidak.
Pastikan Anda terlihat. Kenakan pakaian cerah dan pastikan sepeda Anda memiliki reflektor. Jika Anda bersepeda setelah senja, gunakan lampu yang terang. Helm dengan nyala lampu juga baik dikenakan, karena Anda dapat mengetahui langsung pengemudi lain mengetahui keberadaan Anda.

Baca juga: , .

3. Jangan mendengarkan musik
Lebih penting untuk mendengar apa yang terjadi di sekitar Anda ketika Anda bersepeda. Demikian pula, ber-SMS atau berbicara dengan ponsel sangat berbahaya. Ketika Anda berada di tengah lalu lintas mobil, lebih sedikit gangguan, tentu lebih baik. Bebaskan kedua tangan saat Anda hendak mengerem mendadak.

4. Ekstra hati-hati di sekitar kendaraan besar
Kecelakaan bersepeda memiliki kelemahan, yakni saat berada dalam ruas jalan yang dilaku truk dan kendaraan besar lainnya. Jangan menyalip truk dari sisi kanan. Saat menunggu di lampu merah, sebaiknya berhentilah di depan truk, atau spot di mana Anda dapat dilihat. Pilihan lain, ambil jarak jauh di belakang truk.

5. Mantapkan kemampuan bersepeda
Agar keamanan aktivitas bersepeda terjaga, sebaiknya kuasai tips bersepeda dengan benar. Misalnya gunakan isyarat tangan ketika hendak berbelok. Lalu menghentikan laju dan turun dari sepeda, ketika jalan tampaknya berbahaya. Kemudian belajar menoleh ke belakang tanpa bergoyang-goyang.

6. Jaga amarah
Menggedor jendela atau mengelurkan sumpah serapah di persimpangan dan penyeberangan jalan hanya akan memberi stigma negatif pada pesepeda. Tetap patuhi etika berlalu lintas, meski pesepeda memiliki hak berkendara yang sama. Sebaiknya jaga kontak mata dengan pengendara lain saat hendak menyeberang atau melintas.

loading...
About these ads

Cara naik sepeda dengan aman

Kumpulan SMS Ucapan Selamat Berpuasa Ramadhan 1436 H / 2015 M - Kumpulan SMS Ucapan Selamat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 1436 h / 2015 M. Bulan Ramadhan sebentar lagi datang menjelang. Bulan suci yang selalu ditunggu kedatangannya oleh seluruh umat muslim di seluruh dunia. Berbagai sms ucapan selamat...

Cara Membangkitkan Selera Makan - Masakan yang biasa disebut appetizer punya variasi yang tidak terhitung. Mulai berbahan dasar rumput laut, tulang ikan hiu, jamur, sampai seafood, semua mencitrakan kelezatan. Dari sekian banyak varian appetizer, sup-lah yang paling umum dijadikan...

3 Tips Cara Menangkap Tuyul - Tuyul adalah makhluk halus bertubuh kecil seperti anak-anak yang mempunyai keahlian untuk mengambil atau mencuri uang. Keberadaan tuyul hingga saat ini memang belum bisa dibuktikan secara ilmiah, namun sebagian besar masyarakat Indonesia percaya...

Ini yang Harus Dilakukan Saat Ketemu Anjing di Jalan - Tidak sedikit orang yang merasa takut saat bertemu anjing di jalan, apalagi bila itu adalah anjing liar. Selain karena takut digigit, kebanyakan orang juga takut dengan anjing karena takut tertular penyakit yang dibawa oleh anjing liar...

Resep Cara Membuat Es Kolang Kaling Segar Untuk Buka Puasa - Es kolang kaling merupakan salah satu menu buka puasa yang selalu tersedia di meja makan. Saat bulan Ramadhan tiba, banyak kita temukan buah kolang-kaling di pasar maupun di warung sekitar rumah. Biasanya kolang kaling yang dijual dalam berbagai...

7 Fakta Mengejutkan tentang Teh yang Harus Anda Ketahui - Selain kopi, teh juga menjadi salah satu minuman favorit masyarakat dunia. Tidak hanya menghidrasi tubuh saat cuaca sedang panas, namun teh juga bisa membantu meningkatkan energi. Yang mungkin menjadi salah satu faktor kenapa teh begitu banyak...

Cara Cek Tagihan Air PDAM Secara Online - Siapa sih yang tidak membutuhkan air? Bila dulu kita bisa dengan mudah mengambli air minum dari sumur, bahkan mungkin juga minum langsung tanpa dimasak tidak bermasalah, maka kini karena semakin parahnya tingkat pencemaran tanah membuat mau tak mau...