Tips Cara Mencegah Mabuk Kendaraan Darat, Laut & Udara

Mabuk saat naik kendaraan seringkali di alami oleh orang-orang yang tidak tahan terhadap bau bensin atau bau asap yang menyesakkan dada, atau terhadap goncangan-goncangan. Ada juga yang mengatakan, kalau hal seperti itu di sebabkan karena jantung lemah.

Mabuk kendaraan tentu saja sangat mengganggu perjalanan dan kita tidak bisa menikmati perjalanan dengan nyaman. Nah, apabila kita juga sering mengalami mabuk kendaraan dan ingin menikmati perjalanan dengan nyaman, maka cobalah resep tradisional berikut ini:

1. Mengkonsumsi produk jahe sebelum bepergian

Konsumsi sampai 4 gram jahe dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk, atau teh sebelum bepergian. Minum minuman jahe atau makan beberapa kue juga dapat membantu mencegah mabuk laut.

Baca juga: , .

Jahe merupakan herbal alami yang ampuh membantu mencegah dan mengatasi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.

2. Mengkonsumsi teh pappermint

Minum 2-4 cangkir teh peppermint sehari sebelum melakukan perjalanan untuk mencegah mabuk. Masukkan tiga lembar daun peppermint dalam cangkir. Isi gelas dengan air panas kemudian ditutup. Biarkan sekitar 10 menit sebelum meminumnya.

Cara lain, ambil tablet peppermint dua sampai tiga kali per hari sebagai alternatif. Peppermint dipercaya mampu mencegah mabuk perjalanan dengan efektif

3. Sesuaikan asupan makanan dan cukup istirahat

Menyesuaikan asupan makanan dan mendapatkan cukup istirahat sebelum bepergian. Hindari makan terlalu banyak makanan yang lambat dicerna, makanan pedas, makanan berlemak dan asam setidaknya sehari sebelum melakukan perjalanan. Konsumsi makanan kecil sekitar dua jam sebelum bepergian sehingga makanan dapat mulai dicerna.

Hindari alkohol dan kafein sebelum dan selama perjalanan karena membuat tubuh menjadi dehidrasi dan memicu mabuk. Alih-alih alkohol dan kafein, minum air sebagai gantinya.

4. Lakukan teknik pernapasan

Lakukan teknik pernapasan dalam yang secara alami akan menenangkan Anda dari gejala mabuk perjalanan. Tutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan. Kemudian tahan napas selama tujuh hitungn.

Setelah, itu hembuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik pernapasan ini berkali-kali hingga rasa mual ingin muntah mereda.

About these ads

loading...

5 Tips Mudik Memakai Kendaraan Pribadi - Mudik atau pulang ke kampung halaman merupakan salah satu aktivitas rutin masyarakat Indonesia menjelang libur panjang, termasuk libur lebaran. Walaupun mudik merupakan satu kebiasaan, namun tetap saja dibutuhkan persiapan yang memadai, terlebih...

Tips Agar Tidak Kehilangan Koper di Bandara - Kehilangan koper saat di bandara bisa jadi hal yang merepotkan. Karena itulah maka kita diharuskan untuk memperhatikan koper sebelum menyerahkan ke petugas bagasi. Sebagaimana yang dikuti dari laman Menshealth, berikut ini adalah cara...

Tips Sederhana Cara Memilih & Membeli Jas Hujan - Memilih jas hujan kedengarannya merupakan hal yang sepele, namun kalau hanya asal-asalan saat memilihnya maka bisa jadi fungsionalitas jas hujan akan berkurang. Seperti yang dikutip dari detikOto, berikut ini beberapa tips sederhana untuk para...

Download Gratis Peta Jalur Mudik Lebaran 2014 M – 1435 H - Puasa Ramadhan 2014 tahun sudah berada pada hari-hari akhir. Pun sudah mulai banyak di jalanan kita jumpai kendaraan baik motor maupun mobil yang berlalu lalang membawa barang bawaan cukup banyak, pertanda musim mudik lebaran 2014 sudah di mulai....

Tips Cara Mencegah dan Menghindari Kejahatan Saat di Angkutan Umum (Angkot) - Kejahatan akan datang saat kesempatan itu ada. Oleh karenanya kita harus waspada dan bisa mencegah agar kejahatan tidak menimpa kita. Bahkan saat bulan puasa Ramadhan, berbagai tindak kejahatan selalu saja terjadi. Tak peduli di tempat sepi, tempat...

5 Hal Paling Menyebalkan Saat di Pesawat - Memilih pesawat sebagai sarana perjalanan memang bukan tanpa alasan. Berbagai alasan kenapa orang lebih memililih naik pesawat saat bepergian, misalnya karena lebih cepat dan lebih nyaman. Namun alih-alih merasa nyaman, harga tiket pesawat yang...

Tiket Pesawat Murah: Tips Agar Bisa Naik Pesawat dengan Harga Murah - Maskapai bujet atau low cost, mungkin menjadi pilihan favorit banyak traveler, salah satunya adalah pesawat AirAsia. Banyak maskapai penerbangan kini menawarkan harga murah. Namun harga murah yang ditawarkan tidak bisa berlaku setiap saat, setiap...