Tips Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan | IniCaraku.com

Tips Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, perut akan menjadi kendur. Untuk kembali mengecilkan perut dan membuatnya jadi kencang kembali, ada beberapa hal bisa anda lakukan. Berikut ini tips cara mengecilkan perut yang bisa anda coba dan lakukan untuk mendapatkan perut anda kembali seperti sebelum melahirkan.

1. Senam dan olahraga ringan
Dengan berolahraga secara teratur anda bisa mengencangkat otot–otot yang tadinya kendor menjadi kencang kembali. Dengan demikian bentuk tubuh anda secara bertahap akan kembali normal. Itulah dia keempat cara mengecilkan perut setelah melahirkan terbaru.

2. Menyusui
Bagi para ibu alangkah baiknya selalu memberikan asupan asi bagi anaknya. Hal ini sangat dianjurkan untuk menunjang perkembangan si bayi. Tapi tahukah anda ? menyusui dapat membantu anda mengurangi berat badan. Hanya dengan menyusui anda bisa mengurangi hingga 500 kalori setiap harinya.

3. Minum banyak air putih
Proses hidrasi sangat penting bagi tubuh karena dapat membantu proses pencernaan dan juga membantu melangsingkan tubuh karena dengan minum banyak air putih dapat menekan rasa lapar.

4. Makanlah sedikit tetapi sering
Cara ini sangat efektif bila dijalankan secara rutin dan tujuan utamanya adalah mencegah penumpukan lemak dan kalori di tubuh anda. Dengan begitu berat badan anda bisa terkontrol dengan baik.

Semoga informasi tips cara mengecilkan perut setelah melahirkan diatas dapat bermanfaat untuk anda.


IniCaraku.com Search form