Tips Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, perut akan menjadi kendur. Untuk kembali mengecilkan perut dan membuatnya jadi kencang kembali, ada beberapa hal bisa anda lakukan. Berikut ini tips cara mengecilkan perut yang bisa anda coba dan lakukan untuk mendapatkan perut anda kembali seperti sebelum melahirkan.

1. Senam dan olahraga ringan
Dengan berolahraga secara teratur anda bisa mengencangkat otot–otot yang tadinya kendor menjadi kencang kembali. Dengan demikian bentuk tubuh anda secara bertahap akan kembali normal. Itulah dia keempat cara mengecilkan perut setelah melahirkan terbaru.

2. Menyusui
Bagi para ibu alangkah baiknya selalu memberikan asupan asi bagi anaknya. Hal ini sangat dianjurkan untuk menunjang perkembangan si bayi. Tapi tahukah anda ? menyusui dapat membantu anda mengurangi berat badan. Hanya dengan menyusui anda bisa mengurangi hingga 500 kalori setiap harinya.

3. Minum banyak air putih
Proses hidrasi sangat penting bagi tubuh karena dapat membantu proses pencernaan dan juga membantu melangsingkan tubuh karena dengan minum banyak air putih dapat menekan rasa lapar.

4. Makanlah sedikit tetapi sering
Cara ini sangat efektif bila dijalankan secara rutin dan tujuan utamanya adalah mencegah penumpukan lemak dan kalori di tubuh anda. Dengan begitu berat badan anda bisa terkontrol dengan baik.

Semoga informasi tips cara mengecilkan perut setelah melahirkan diatas dapat bermanfaat untuk anda.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

5 Tips Agar Tubuh Anda Kembali Indah Setelah Melahirkan - Biasanya, ibu yang baru saja melahirkan akan bermasalah dengan kondisi tubuhnya, dimana akan banyak bagian tubuh yang kendur, misalnya bagian perut. Ada juga ibu yang baru melahirkan merasa bahwa penampilannya lebih gemuk.Sebenarnya, anda tidak...

Banyak Bergerak, Tips Agar Bisa Melahirkan dengan Lancar - Setiap ibu hamil tentu menginginkan agar proses persalinanannya nanti bisa berjalan lancar dan normal. Selain dengan cara menjaga kesehatan fisik, ibu hamil juga harus melakukan beberapa hal agar persalinan lancar. Menurut obstetri dan...

4 Cara Meningkatkan Kembali Libido Anda Setelah Melahirkan - Setelah melahirkan, ada beberapa wanita yang mengalami gangguan sepuatar libido, apalagi bila wanita tersebut melahirkan secara normal. Pada beberapa wanita, adakalanya akan terganggu libidonya. Padahal, menurunnya libido pada wanita ini bisa...

Tips Cara Alami Untuk Menghilangkan Tahi Lalat - Tahi lalat merupakan kumpulan sel pigmen abnormal yang muncul di kulit. Sel-sel ini dikenal sebagai melanosit. Tahi lalat sangat umum, rata-rata orang memiliki 10 sampai 40 tahi lalat di tubuhnya. Kebanyakan tahi lalat adalah bawaan lahir, tetapi...

Tips Bagaiamana Cara Memilih Baju Muslim Untuk Busana Pesta - Memilih baju muslim untuk ke pesta mungkin akan sedikit berbeda dibandingkan jika kita memilih baju pesta biasanya. Busana muslim yang kita kenakan tentu harus kita sesuaikan dengan acara yang kita datangi, dan jangan sampai salah kostum. Meski...

5 Kesalahan yang Biasa Dilakukan Saat Menyetrika Pakaian - Menyetrika adalah salah satu cara terbaik dan efektif untuk merapikan pakaian. Namun tahukah anda bahwa beberapa hal yang anda lakukan saat menyetrika pakaian justru bisa membuat pakaian cepat rusak?Sebagaimana yang dikuip dari laman boldsky,...

Cara Menghilangkan Rasa Pahit Pada Pare - Jika anda tidak menyukai rasa pahit pada sayur pare yang anda olah, maka anda bisa menghilangkan rasa pahit atau minimal berkurang rasa pahitnya. Adapun cara menghilangkan rasa pahit pada pare pahit adalah seperti berikut ini:GaramSetelah...

Cara Menghilangkan Bau Kaki Setelah Memakai Sepatu - Penyebab bau kaki biasa muncul saat menggunakan sepatu yang kotor karena lama tidak dicuci, atau bisa juga karena kaki dalam kondisi masih basah saat memakai sepatu. Namun ada juga yang karena memang kondisi kakinya yang selalu memunculkan bau...

Tips Cara Merawat Batik Agar Tidak Cepat Pudar - Batik kini memang semakin digandrungi. Selain sebagai pakaian untuk acara formal, batik juga menjadi pakaian wajib para karyawan di perusahaan. Batik juga telah menjadi simbol nasionalisme untuk mempertahankan budaya lokal.Merawat batik pun...

Loading...