Loading...

Tips Cara Menggosok Gigi yang Benar

Salah satu langkah awal yang penting dan berguna untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan adalah dengan menjaga kesehatan mulut dan gigi. Sementara itu, untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi yang bisa dilakukan diantaranya adalah dengan menggosok gigi.

Kebanyakan orang beranggapan bahwa menyikt gigi setiap hari sudah dianggap cukup untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Padahal, cara yang salah dalam menyikat gigi bisa menyebabkan munculnya plak, gigi berlubang karena sisa makanan masih ada yang tertinggal di sela-sela gigi serta kuman tetap bersarang di mulut dan gigi.

Profesor Aubrey Sheiham, seorang peneliti sebagaimana yang dilansir laman Daily Mail, menyarankan agar menyikat gigi secara lembut dengan gerakan menggosok horisontal sederhana dengan sikat gigi membentuk sudut 45 derajat untuk sampai ke plak gigi.

Berikut ini adalah cara menyikat gigi yang benar untuk mencegah anda dari merasakan sakit gigi:

1. Gunakanlah sikat gigi yang memiliki bulu yang lembut. Bulu sikat yang keras atau medium bisa menyebabkan lapisan dentin pada gigi terbuka dan menipiskan enamel sehingga akan menyebabkan gigi sensitif.

2. Anda perlu membersihkan gigi setiap pagi setelah sarapan dan saat malam sebelum tidur. Lakukan setiap hari.

3. Setiap tiga bulan sekali sebaiknya sikat gigi diganti dengan yang baru. Karena setelah pemakaian selama tiga bulan, biasanya kepala dan bulu sikat akan berubah strukturnya sehingga akan untuk membersihkan gigi jadi kurang maksimal.

4. Menggunakan sikat gigi saja tidak cukup. Anda juga perlu menggunakan flossing atau benang gigi untuk membersihkan sisa makanan atau plak yang bersarang di sela-sela gigi.

5. Selain membersihkan gigi, yang juga tidak kalah pentinya adalah membersihkan lidah. Lidah merupakan tempat bersarangnya plak, jamur serta bakteri yang jadi penyebab bau mulut tak sedap. Karena itu, saat anda menyikat gigi, maka sikat juga bagian lidah dengan menggunakan pembersih khusus.

Itulah tips cara menyikat gigi yang sempurna yang perlu anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut yang perlu anda lakukan setiap harinya. Menyikat gigi yang benar akan menjauhkan anda dari berbagai gangguan kesehatan, terutama kesehatan gigi dan mulut.

loading...
About these ads
Loading...
Tips Cara Menggosok Gigi yang Benar | inicarak | 4.5