Tips Cara Menghilangkan Sifat Rasa Malas | IniCaraku.com

Tips Cara Menghilangkan Sifat Rasa Malas

Malas bisa mengacaukan segalanya. Pekerjaan yang seharusnya selesai dalam sehari terpaksa karena menunda-nunda akhirnya selesai dalam satu minggu. Kebiasaan malas ini harus dibuang jauh-jauh agar tidak merusak tatanan hidup kita. Berikut ini beberapa tips cara mengusir kebiasaan sifat rasa malas:

1. Basuh muka dengan air, atau kalau perlu mandi sekalian agar badan menjadi segar dan ngantuk yang menyebabkan malas hilang

2. Ubahlah posisi duduk ketika lagi membaca. Seperti waktu duduk ganti posisi berdiri dan hindari posisi duduk kemudian berbaring bisa – bisa nanti bablas jadi tidur deh.

3. Ganti suasana atau posisi tempat bekerja, belajar atau lainnya yang membuat anda jadi malas. Carilah udara segar dengan duduk atau berdiri dekat dengan jendela.

4. Jalan – jalan disekeliling rumah agar pikiran menjadi fresh dan tidak bosan atau bisa juga dengan melakukan kegiatan lainnya seperti membersihkan ruangan agar tubuh tetap beraktifitas.

5. Minum air putih dan makan camilan. Lemah adalah tanda-tanda dehidrasi. Kekurangan cairan diketahui bisa menurunkan kemampuan otak dan membuat rasa ngantuk dan tidak bersemangat. Oleh karena itu, berikan asupan air yang cukup untuk tubuh setidaknya 2 liter dalam sehari. Jika itu tidak berguna, cobalah makan beberapa makanan penambah energi seperti camilan dari gandum atau cokelat hitam.

6. Minum kopi. Minum kopi di sore hari bisa mengaktifkan kembali stamina dan energi. Menurut para peneliti, minuman tanpa lemak ini bisa memicu hormon adrenalin yang akan menghilangkan rasa kantuk. Dalam Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, kopi juga bisa sebagai menghilangkan rasa sakit, memunculkan perasaan segar, sedikit gembira, dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang menghasilkan energi ekstra.

7. Ngobrol dengan keluarga atau teman sekedar untuk membuang rasa penat atau ketika sedang berada di depan komputer chating dengan teman online kamu. Tapi jangan sampai lupa dengan tujuan utamanya, bukannya nambah semangat malah keasyikan ngobrol.

IniCaraku.com Search form