Loading...

Tips Cara Meningkatkan Kesuburan Secara Alamiah

Salah satu alasan kenapa orang menikah adalah untuk mendapatkan keturunan. Salah satunya adalah dengan cara hamil. Namun demikian ada banyak orang yang meski sudah menikah bertahun-tahun masih belum juga diberikan keturunan. Salah satu faktor kenapa wanita sulit untuk hamil adalah kurangnya tingkat kesuburan. Untuk dapat meningkatkan kesuburan, berikut ini tips dan caranya:

1. Kurangi asupan kafein
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 miligram kafein setiap harinya dapat mengurangi kesuburan wanita. Kafein tidak hanya berasal dari kopi, tetapi juga dari black tea, green tea, cokelat, dan minuman soda.

2. Kurangi berat badan
Obesitas dapat menghambat proses ovulasi dan berdampak buruk bagi hormon tubuh Anda. Selain itu, kelebihan berat badan pun menempatkan wanita pada masalah kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Masalah kesehatan ini berpengaruh terhadap kesuburan dan juga menyebabkan komplikasi selama kehamilan. Satu lagi efek negatif wanita dengan berat badan yang berlebihan adalah ia akan sulit menjalani perawatan kesuburan.

loading...

3. Menaikkan berat badan
Memiliki berat badan berlebih memang tidak baik, namun demikian berat badan yang jauh dari normal juga akan berdampak buruk pada keseburuan wanita. Mereka cenderung sulit untuk membuahi. Karena bermasalah dengan berat badan, sebagian wanita berhenti menstruasi dan sebagian lainnya tidak teratur. Namun bukan berarti jika Anda mengalami menstruasi secara teratur menandakan bahwa Anda subur. Yang pasti adalah Anda tidak mungkin bisa membuahi jika tidak mengalami menstruasi.

4. Mencoba akupuntur
Pada Mei 2006, Jurnal Fertilitas dan Sterilitas mempublikasikan bahwa ada 2 studi yang menunjukkan peningkatan angka kehamilan secara signifikan setelah menjalani akupuntur. Kemudian sebuah studi lainnya menyatakan saat menjalani akupuntur, kemungkinan seorang wanita untuk hamil meningkat 2 kali lipat. Beberapa menduga akupuntur memberikan efek yang positif bagi hormon tubuh serta meningkatkan aliran darah ke ovarium dan uterus.

5. Jalan kaki selama 30 menit setiap hari
Ini merupakan bentuk olahraga yang paling sederhana dan murah. Dengan berjalan kaki selama 30 menit dapat membantu Anda untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, jantung, dan penyakit lainnya yang berakibat buruk terhadap kesuburan Anda. Selain itu, dengan berolahraga secara teratur, akan membantu Anda untuk menjaga berat tubuh dan memaksimalkan kesuburan.

Panduan Cara Cepat Hamil

Loading...
Tips Cara Meningkatkan Kesuburan Secara Alamiah | inicarak | 4.5