Loading...

Tips Cara Mudah Mencegah Masuk Angin

Masuk angin sering menyerang pada orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah. Tidak peduli tua, muda hingga anak-anak tetap bisa kena masuk angin. Nah, agar kita tidak sering masuk angin, berikut ini beberapa hal yang bisa anda coba lakukan.

1. Makan makanan bergizi
Mengkonsumsi makanan bergizi termasuk salah satu pola hidup sehat. Jika diperlukan bisa juga menambah supply vitamin untuk tubuh melalui suplemen khusus. Kalau tidak ingin repot, dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna saja kebutuhan vitamin untuk tubuh sudah terpenuhi. Dan tak kalah penting, makan secara teratur, yaitu pagi, siang, dan malam hari.

2. Tidur cukup
Tidur cukup juga termasuk salah satu faktor menjaga daya tahan tubuh. Untuk menghindari masuk angin saat tidur, jangan lupa untuk memakai selimut atau piyama panjang yang nyaman. Selain itu, kalau kamu sering memasang kipas angin atau AC selama tidur, jangan memasangnya langsung ke arah tubuh.

3. Pakaian hangat
Saat musim hujan, jangan lupa untuk membawa payung atau jas hujan selama bepergian. Jangan lupa juga untuk memakai baju yang dapat membuat tubuh kamu hangat dan nyaman.

loading...

4. Olah raga
Kegiatan yang satu ini juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh kamu. Tidak perlu olah raga yang terlalu berat. Misalnya jogging, bersepeda, atau berenang. Olah raga yang teratur ternyata tidak hany bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh saja tapi juga memperlancar peredaran darah, menguatkan otot dan paru-paru, menghancurkan kalori dan timbunan lemak dan membuat kita tidak gampang stress.

loading...
Loading...

Hasil pencarian:

supaya tidak gampang masuk angin, tips supaya tidak mudah masuk angin, cara mencegah supaya tidak gampang masuk angin, cara biar ga gampang masuk angin, Cara menjaga daya tahan tubuh biar ga masuk angin, cara mengatasi agar tidak gampang masuk angin, cara mencegah agar tdk mudah masuk angin, cara memperkuat kekebalan tubuh biar tidak mudah masuk angin, cara memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah masuk angin, cara biyar tdk gampang masuk angin, cara biar tidak masuk angin saat bersepeda, cara agar tidak mudah masuk angin, Biar gk cpet masuk angin, bagaimana cara supaya tidak gampang masuk angin, agar tidak masuk angin ketika kena kipas angin
Tips Cara Mudah Mencegah Masuk Angin | inicarak | 4.5