Loading...

Tips Meninggikan Badan: Faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan Seseorang

Tinggi badan seseorang biasanya mengikuti tinggi badan dari orang tua. Bila orang tua memiliki tubuh tinggi, maka anak biasanya juga akan memiliki tubuh yang tinggi, begitu juga sebaliknya. Namun demikian, seseorang bisa mendapatkan penambahan tinggi badan yang lebih, walaupun tidak terlalu banyak. Karena itu, bila anda menginginkan untuk memiliki tubuh yang tinggi, ada beberapa faktor yang harus anda perhatikan.

Seperti yang dikutip dari laman KlikDokter, berikut adalah beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang :

1. Genetik

loading...

Gen yang mempengaruhi tinggi rendah badan seseorang dinamakan HMGA2. Perubahan sebuah ‘huruf’ dasar di kode genetik HMGA2 yakni sebuah C (disingkat dengan Cytosine) akan mempengaruhi tinggi badan seseorang. Seseorang yang hanya mendapatkan C dari salah satu orang tuanya akan lebih tinggi setengah sentimeter dari yang hanya memiliki T (disingkat dari Thymin). Begitu pula, bila seseorang memiliki C ganda akan membuat mereka lebih tinggi satu sentimeter dari yang memiliki T ganda.

Masih ada lagi gen-gen yang berkaitan dengan tinggi badan. HMGA2 hanya menjelaskan 0,3 persen dari keberagaman tinggi manusia.

2. Nutrisi

Tinggi badan menunjukkan kualitas gizi orang tersebut saat masa kanak-kanak dulu. Bila pada masa kanak-kanak kualitas gizinya kurang, maka orang tersebut cenderung pendek pada masa dewasanya, dan juga sebaliknya. Karena itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang.

3. Olahraga

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu meninggikan badan seseorang. Beberapa olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan seseorang yaitu olahraga yang memberikan beban pada tulang panjang kaki, misalnya atletik, lari santai, lompat tali (skipping), basket, badminton dan olahraga lain yang sejenis. Dengan cara tersebut, tulang akan dirangsang untuk tumbuh sedikit lagi karena hentakan berat badan. Olahraga renang bisa juga bisa menambah tinggi badan seseorang.

Loading...

Hasil pencarian:

cara mengukur tinggi badan tanpa alat ukur
Tips Meninggikan Badan: Faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan Seseorang | inicarak | 4.5