Loading...

Tips Naik Pesawat: 3 Tips Agar Tetap Sehat Saat Naik Pesawat

Puasa Ramadhan sudah setengah jalan, sebentar lagi musim mudik Lebaran akan segera tiba. Sebagai alat transportasi mudik, kini banyak pemudik yang memilih untuk naik pesawat. Selain karena harganya yang tidak terlalu jauh beda dengan bila menggunakan bus atau mungkin kendaraan pribadi, naik pesawat juga bebas macet sehingga bisa sampai di tujuan tepat waktu.

Sayangnya, karena lama dan jauhnya jarak tempuh seringkali membuat naik pesawat memberikan efek samping pada tubuh. Untuk menghindarinya efek samping berupa gangguan kesehatan selama naik pesawat, Geeta Sidhu-Robb, pemenang penghargaan entrepreneur & Raw food pioneer of Nosh Detox Delivery seperti yang dikutip dari detik memberikan tips sehat saat bepergian dengan pesawat terbang :

1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Akan ada lebih banyak cairan tubuh yang hilang selama perjalanan. Untuk itu, guna menghindari terjadinya dehidrasi, sebaiknya perbanyaklah minum air atau mengonsumsi buah-buahan segar yang banyak mengandung air atau yang sudah dalam bentuk jus.

loading...

2. Konsumsi lebih banyak vitamin C
Selama perjalanan, bukan hal yang mustahil bila Anda akan mengalami stres akibat hiruk pikuk di bandara, antrian panjang saat check-in atau ketika pesawat lepas landas. Produksi kortisol yang tinggi bisa mempengaruhi sistem pencernaan, sistem reproduksi, dan proses pertumbuhan. Vitamin C bisa membantu mengatur kortisol dan mencegah tekanan darah naik akibat stres.

3. Minum probiotik
Karena duduk cukup lama di pesawat, perut Anda bisa saja mengalami kembung. Kemudian, perut Anda mendapat tekanan dan ini bisa mengganggu pencernaan. Minum probiotik bisa membantu pencernaan Anda bekerja seperti semula dengan menghilangkan mikroorganisme berbahaya dalam saluran pencernaan. Sebaiknya, minumlah probiotik satu hari sebelum dan sesudah perjalanan, juga ketika Anda melakukan perjalanan.

Semoga informasi 3 tips cara sederhana agar tetap sehat saat naik pesawat tersebut dapat bermanfaat untuk Anda semua.

Loading...
Tips Naik Pesawat: 3 Tips Agar Tetap Sehat Saat Naik Pesawat | inicarak | 4.5